Om boken: 2004 / Om en civiliserad person mår dåligt, skulle han hellre gå till doktorn för piller än att försöka använda resurserna i sin egen kropp . Samtidigt är de ett extremt kraftfullt medel, eftersom kampen äger rum "på ens eget territorium." Från 60 till 90 % av alla dagliga problem som rör vår hälsa kan lösas med hjälp av kroppens egna förmågor, och inte traditionell medicin. "Boken "The Miracle of Relaxation" lär oss hur man sänker blodtrycket, förbättrar nervsystemets tillstånd och ibland bara överlever." (Noah Jordan, Stress Magazine) Det här kan vara den viktigaste boken i ditt liv. Mellan 60 och 90 % av läkarbesöken är relaterade till effekterna av stress. Avslappning minskar de skadliga effekterna av stress och hjälper till med följande sjukdomar: ökad ångest, mild till måttlig depression, högt blodtryck, arytmi, smärta, premenstruellt syndrom, infertilitet, värmevallningar under klimakteriet, sömnlöshet, irritabel tarm och många andra stressrelaterade åkommor . "Piller, specialdieter och träning hjälper vissa människor, men användningen av avslappning som beskrivs i Dr. Bensons bok kan hjälpa alla - friska och inte så hälsosamma, starka och svaga, överansträngda och underansträngda." (David W. Ewing, chefredaktör, Harvard Business Review»)